Du fühlst intensive Gefühle, hast so viel zu sagen und die Worte liegen dir auf der Zunge. Du hast so großartige Dinge erlebt, die Du gerne teilen möchtest. So gerne würdest Du dich ausdrücken, doch irgend-etwas blockiert dich. Die Worte, deine Gefühle wollen einfach nicht hinaus in die Welt? Sobald Du versuchst dich auszu-drücken verlässt dich irgendwie der Mut, deine Eindrücke bleiben ungehört und du selbst bleibst unverstanden in deiner inneren Welt zurück.
Das kann zu Einsamkeit führen. Sich unverstanden und ungehört zu fühlen tut einfach weh!
Man bleibt alleine zurück - auch wenn man unter Menschen ist.
Da tauchen in einem Traurigkeit, Wut und Rückzug auf. Oftmals beginnt sich hier eine Spirale zu drehen. Erst will man sich ausdrücken und schafft es nicht. In der Folge geht man innerlich auf Abstand. Zu guter Letzt bestraft man die Menschen um sich herum zusätzlich mit Rückzug. Gerade die Partner an der Seite können stark darunter leiden, weil sie sich zurückgewiesen, angegriffen oder allein gelassen fühlen.
Und schon sind wir mitten im Teufelskreis.
Eine Ursache, auf die ich hier eingehen möchte ist Scham.
Dieses wage Gefühl, dass mit einem selbst etwas nicht stimmt, man anders ist
oder kein Recht darauf hat anerkannt zu werden.
Was erst noch ein Schutz vor Verletzungen an der empfindsamen Seele ist, entwickelt sich dann gerne zu Scheinargumenten und Rechtfertigungen, an die man begonnen hat selbst zu glauben: "Interessiert ja eh keinen!" , "Ist nicht so wichtig!" oder "Das darf ich nicht, es könnte stören/unpassend sein/verärgern!"
Man schämt sich seiner selbst und hat Angst davor, sich die Blöße zu geben und in der Folge verletzt zu werden.
Ein Lösungsansatz ist so einfach wie radikal: Werde wieder unvoreingenommen!
Es bringt dich nicht weiter, wenn Du in Vorannahmen lebst, die durch die Außenwelt gar nicht bestätigt sind. Ganz im Gegenteil! Diese Interpretationen sind nur deshalb real, weil Du dich dazu entschieden hast diese Annahmen als wahr anzuerkennen!
Und weil Du sie anerkennst schlägt die Selffulfilling Prophecy mit aller Kraft zu.
Ein Beispiel:
Weil du glaubst, dass das was du sagst "eh keinen interessiert" oder du "es nicht wert bist" gehört zu werden suchst Du bei deinem Gegenüber nach genau diesen Anzeichen. Ein Blick auf die Seite oder auf´s Handy genügt dir schon, um bei deinem Gesprächspartner mangelndes Interesse zu identifizieren. Oder Du meldest dich regelmäßig bei einer Person und die Antwort kommt nicht sofort zurück - dann siehst Du darin schon eine Bestätigung für deine Annahme "es nicht wert zu sein".
Das Leben zeigt dir wonach Du suchst!
Stell dir jetzt einmal vor,
du suchst statt nach Bestätigung für Mangel Anzeichen für Zuneigung, Interesse, Mitgefühl, Liebe und Anerkennung. Was glaubst Du findest Du in dir und Anderen?
Hol dir deinen Selbstwert zurück!
Befreie Dich von falschen Annahmen.
Und wenn schon Annahmen, dann die Art, die dir ein gutes Gefühl geben.
Eine Anleitung, wie Du dir über dein Verhalten bewusst werden kannst und welche Fragen dir dabei helfen können dein Mindset zu verändern habe ich im Artikel "Welche Fragen stellst du dir" beschrieben.
Comments